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我用燕麥片當芡粉
超養生的啦
沒錯菜上面那些顆粒就是燕麥片
我故意不把燕麥片熬成粥
如果熬成粥芡汁肯定會更濃

材料
綠花椰菜.紅蘿蔔.鮮香菇.燕麥片
調味料
橄欖油.鹽
做法
1-綠花椰菜切小朵菜皮稍微撥一下.紅蘿蔔切幾片.香菇刻花清洗備用
2-起一鍋水燒熱加少許鹽.所有的菜川燙一下
3-用平底鍋加少許水放入燕麥片稍煮
4-看到一點點黏稠狀關火加入所有燙過的菜.少許橄欖油.鹽拌一下即可
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