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①草莓-別太紅,紅裡帶白點最甜
②木瓜-挑鼓肚子,斑點多,微黃偏硬為佳
③西瓜-與瓜秧不連在一起的那頭凹進去的熟
④甜橙-要撿沉手的,表皮潤滑,底部有“圈”的
⑤芒果-挑飽滿、圓潤,不軟不硬
⑥蘋果-挑黃裡透紅,有紅絲,“肚臍”深陷的
⑦葡萄-飽滿,梗硬挺
⑧香蕉-不要挑兩頭綠色,要圓潤無棱"

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康熙看病

康熙皇帝得了一種怪病,宮中御醫把所有的名貴藥材都用遍了,
就是不見病情好轉,他一怒之下停止了用藥。 

這天,康熙獨自出宮微服夜遊,來到一條街上,發現有一個小藥鋪。
此時,已是夜深人靜,小藥鋪裡卻燈火通明,
還聽到那裡傳來琅琅的讀書聲。

康熙心想,宮中御醫不過是一些庸才,沒有什麼真本事,
真正的人才還是在民間。
自古道:小藥鋪內有人參。我何不來這裡看看? 

於是,康熙便上前敲門。 

進屋後,康熙見一個四十多歲的人正在燭光下夜讀,
猜想,他一定是這小藥鋪的郎中了。 

郎中見有來客夜訪,便問:「閣下深夜造訪有何見教?」 

康熙說:「深夜登門,多有冒昧。
只因我得一怪病,渾身發癢,遍體起紅點子。
不知是何原因?請了好多名醫,都沒有治好,先生能不能給看一看?」 

郎中說:「好,請你脫去上衣,讓我看一看。」 

康熙脫去上衣,郎中只看了一眼便說:
「閣下不必擔心,你得的不是什麼大病。
只是你平日吃山珍海味太多了,再加上長期吃人參,火氣上攻,
因此起了紅點子,以致發癢。」

康熙問:「此病能根治嗎?」
郎中很肯定地說:「不難。只要用些藥就會好的。」 

說著,便伸手抱起木架子上的一個罐子,鋪開一個包袱,
把罐子裡的藥全部倒出來,足有七八斤重。 

康熙不覺一愣,說:「先生,這麼多藥,我一次要吃多少才行?」 

郎中笑道:
「這是大黃,不是讓你吃的。
你拿回家去,用這八斤大黃,煮水百斤,放入缸內,
等水溫適中,便入缸洗浴,少則三次,多則五次,即可痊愈。」 

康熙心想:
宮中御醫那麼多奇方妙藥都不管事,
莫非他這不值錢的大黃能治好我的病? 

郎中見康熙面有疑色,便笑著說:
「閣下請放心,我決不會訛你錢財,這藥你先拿去一用,
治不好病,我分文不收。」 

康熙說:「好,若能治好我的病,定有重謝。」
康熙回到宮中,按郎中所囑,如法洗浴。 

果然,他下到浴缸中,就頓時覺得渾身清爽、舒服,妙不可言。
連洗三遍之後,竟然全身不癢,再一細看,
身上的紅點子一個也沒有了。 

康熙十分高興,第四天又微服來到小藥鋪。 

郎中一見康熙面帶笑容便知他的病全好了,於是故意說:
「閣下今天是送藥錢來的?」

康熙說:「正是。先生,你說要多少錢?」 

郎中哈哈大笑:
「見笑了,那天晚上見你半信半疑,我才故意說治不好病分文不收,
如今病好了還是分文不收。
我見你氣宇非凡,只想跟你交個朋友罷了,請問,閣下尊姓大名?」

康熙微微一笑:「學生姓黃,字天星,一介書生。」

郎中一聽高興地說道:
「我叫趙桂堂,也是一個窮書生。
父親立志讓我金榜題名,光宗耀祖,可誰知天不遂人願,
多次名落孫山,如今只好在京城開一個小藥鋪,一面行醫,
一面攻讀,希望有朝一日能來個魚躍龍門。」 

康熙說道:
「趙兄,常言說,榜上無名,腳下有路。
依你高超的醫術,我可以力薦你進宮擔任御醫,
豈不是魚躍龍門了嗎?」 

趙桂堂笑了笑說:
「你錯了。我以為,行醫者應為普天下百姓著想,為他們排憂解難。
進皇宮當御醫,儘管享盡榮華富貴,可不能為天下老百姓治病,
非我所願,醫有何益?」 

康熙一聽,不禁說:
「趙兄的德才令我佩服之至。
仁兄,請恕我直言,既然你屢考不中,
何不安下心在醫道上大展前程?」 

趙桂堂說:
「我也是這麼想呀,只是行醫也非易事,我沒有這麼多的本錢,
空有淩雲之志,也難有大的發展前程。
老兄,你若日後發了大財,資助我一把,幫我建一座大藥堂,
也算我沒有白給你看一次病。」 

康熙一聽毫不猶豫地說:
「若真要建藥堂,叫什麼名字好呢?
就叫同仁堂吧,你看這個名字怎麼樣?」 

趙桂堂見他當真,便笑著說:
「剛才我是一句玩笑話,你莫當真。
再說,建大藥堂需一大筆錢,誰知道你何時才能發大財呢?
 這是雲彩邊上的事,遠著哩。」

康熙說:「眼下不妨試試。」
說著從桌子上拿起筆來,順手寫了一張字條,又蓋上印章,然後說:
「趙兄,明天你到內務府衙門去一趟,那兒有我的一位朋友,
 說不定真能管事。」說完,告辭而去。 

趙桂堂看著匆匆離去的黃先生,心想這還是個怪人呢。
第二天,趙桂堂忍不住好奇的拿著字條找到內務府衙門,
遞上字條不一會兒,就出來一個太監,把趙桂堂領進門內,
走過一所院子後,又來到一個大屋子前,太監打開屋門,
朝裡一指說:「趙先生,這些夠不夠你的藥錢?」 

趙桂堂定眼一瞧,不由大吃一驚,只見滿屋子全是白花花的銀子,
他一下子呆在那兒了 。

這時,只聽太監說:
「趙先生,萬歲爺有旨,你給他看好了病,分文不收,
 他要送你一座同仁堂,你如願以償了吧。」 

趙桂堂這才如夢初醒:
原來自己並不介意要跟他交個朋友的黃兄,竟是當今皇上,
真後悔當初自己的荒唐,怎麼一點兒也沒有察覺出來。
果然,沒過幾天,一座大藥鋪拔地而起,取名「同仁堂」。 

趙桂堂搬進新居開業典禮之時,怎麼也沒想到康熙皇帝竟親自前來祝賀,
慌得趙桂堂束手無策,不知如何是好。 

康熙笑著說:
「你莫要心慌意亂,你的藥錢我可是還上了,下次再看病,
 你仍得分文不收呀。」

從此之後,北京城便有了一個很有名氣的「同仁堂」大藥房。
 

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打氣湧泉穴:打氣6分鐘湧泉穴可起到提升腎氣的功效,位於足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處。

打氣足三裡:足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。打氣6分鐘可調節機體免疫力、補中益氣。

打氣風池穴:風池穴位於人體顳動脈,關係著頸動脈供血,位於頸部,當枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹處。風池穴打氣6分鐘,可緩解局部頭暈。

打氣百會穴:百會穴是人體陽氣的彙聚之處,常按揉可以提升人體陽氣,可清腦明目。位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處,每次6分鐘即可。

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陽池穴是三焦經原穴,支配全身血液循行及荷爾蒙分泌的重要穴位,三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣,只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循行,平衡荷爾蒙分泌,暖和身體,進而消除發冷症。

建議女性手腳冰涼,打氣刺激陽池穴,慢慢地進行,最好是兩手交叉振盪打氣陽池穴,身體並配合律動舞蹈;5分鐘即能讓發冷的女性變暖身,而不為將來臨的新一波寒流而發愁。立即見效‿愛分享‿.〜♥

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小棣老師是一位令人敬佩的女性導演
呆西非連加恩到45˚C天空下
編劇  導戲真的是幾經波折啊
我只是一個觀眾
因為兒子是劇組之一所以特別關心他們的動向
尤其是去西菲拍戲時跟家人無法聯繫那種心情
真的無法言語
今天在臉書看到老師的心情故事也勾起我的回憶
到台南拍戲去探班  和劇組到曉燐炭烤店聚餐好懷念

下面這篇文章是來自https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=306774626029825&id=293511234022831
45˚C天空下
王小棣導演演的話(2005)

~不存在的事~之一

二○○五年七月底,布吉納法索的拍攝終於結束,劇組十幾個人擠進一部小巴士,車頂上綁了塊大雨布罩住行李,前座備好了沿途行賄的小額鈔票,要往西南方開一千多公里到濱海的鄰國迦納去見見世面(迦幣與台幣兌換差不多是兩百四十比一,所以我們算「身懷巨款」)。
小巴士整整開了十七、八個鐘頭,直到第二天夜裡才找到製作人在網上訂的一家「荷蘭旅館」。
「荷蘭旅館」很爭氣的坐落在海灘旁邊,門面高挑,乾淨清爽,一路上膝蓋抵著前面椅背顛得目光如死魚的一夥人剎那間又活跳起來,大大地鬆了一口氣。
半小時後坐在露台吃飯,我忽然想在眼前(那個與台灣隔了半圈地球)的大西洋裡放進一封這十幾人都留言的瓶中信……,但比我年輕的這些傢伙可能都覺得有點幼稚,或是不環保,這支瓶子並沒有放進大西洋,也不知道大家辛苦地拍完了「45˚C天空下」都會想說什麼?
離開醫團所在的布吉納法索第三大城古都古,回到五光十色的台北後,那支不存在的瓶子卻開始在我的腦子裡漂蕩,常常一發呆就看見它非常非常渺小地在望不著邊際的汪洋中沈浮,有時我邊騎著腳踏車、邊看到它在微明的曙光中仰泳……
有時我和人說著話,卻看到它孤獨地滑入濃稠的夜暗……,為什麼呢?為什麼五十歲的人了,拍完這齣戲許久,諸多思緒還理不清楚,唯獨冥想著這支瓶子的浮蕩?並且從這虛構的存在裡得到涓絲的撫慰?……是因為這兩年常會想到自己將不存在嗎?
還是心底有什麼壓抑?為什麼會眷羨那種不會被淹沒的孤獨?為什麼會感覺到瓶子的「渺小」和它透明的「乾淨」,會帶來疼痛即將結束時的那種舒緩? 癌症患者和醫生談到預後的各種狀況時,都會聽到「遠端轉移」這種說法,意思就是原來的病灶之外,在不同的地方復發了病癥。
這支瓶子的漂流也是一種遠端轉移嗎?那麼原來的病灶在哪裡呢?應該是受了傷才會把一部分的自己裝進一支瓶子裡吧?
 籌拍期間的筆記潦草地記著這些事,「清末鄭成功抵台的鹿耳門溪……現在養殖虱目魚苗和蚵仔,民國七十年底發現台鹼廠溪畔的魚體有汞污染,政府並未公告民眾,台鹼的蓄水池不但有兩個水門和鹿耳門溪相通,並持續開放給民眾捕魚……,緊鄰這蓄水池旁的林家阿嬤吳信被檢驗出血中含有戴奧辛四百一十二皮克(台灣一般民眾平均值低於二十皮克)。
林家阿公林枝村因為肺結核已經氣切……
覺得鄰居和醫院都很嫌棄他們,『魚賣不出去都是你們害的』,女兒警告他們不要上電視,於是二老決定帶著孫女搬到魚塭去住(兒子失聯多年),『沒有自來水,但不用看別人臉色……』 
「仁武鄉黃太太,之前先生開機車行,退休後到這鄉下買地蓋房子,種一些菜準備養老……,搬來後發現晚上空氣中飄灰,走進小路才知道後面有火葬場……,不久前面大馬路邊又蓋了焚化爐……,
附近農戶因為耕種常有各種問題、加上收入有限,都失去了對土地的情感,覺得乾脆把地挖開讓別人來傾倒廢棄物還比較容易賺錢,而且還可以反覆使用……『甘蔗皮削下來連蒼蠅都不會來』……黃太太後來知道有汞污泥要進來村子,而且村長已經挖了三個七層樓深的大坑洞,她召集村人抗爭後被恐嚇,又打官司……一直到後來專門處理廢棄物的回收公司老闆癌症過世,才暫時停止糾紛…… 
「一九九九年,鯉魚山,發現自己社區被埋了有毒污染物八千一百公噸,重金屬有三萬八千公噸……,工研院來化驗後用塑膠布覆上寫著『暫存區』。
二○○二年政府開挖污染物裝桶,裝好的桶子仍然留在原地…… 「台南社區大學黃煥彰教授說,根據官方統計資料,二○○三年台灣年產工業廢棄物品預估為一百九十一萬公噸,工業局可以處理的上限是二十三萬公噸;二○○四年,工業局可以處理的上限是九十六萬公噸,而該年度工業廢棄物預估產量已達兩百零二萬公噸……」 哇!
所以政府和廠商們早就知道會有大量的廢棄物無法處理啊?!(光是晶圓廠每月就必須處理一千噸以上的廢棄物)原來廠商只管閉上一隻眼睛,把廢棄物上網公告發包給回收公司,讓他們用大卡車載出工廠以外的地方去丟……,然後政府再睜一隻眼睛抓這些承包的回收公司,譴責他們「非法傾倒」,給他們開罰單…… 是這樣嗎?這是一種遊戲嗎?這是一種沒有太多資源的海島國家必須玩的遊戲嗎?
遊戲的結果之一電視上都播過了,晶圓廠的大型尾牙晚會,名歌星名主持人、超炫舞台、百萬名車的抽獎活動……遊戲的另一種結果呢?
可以看看黃教授和河川巡守員們拍的照片,掩埋過污染物後挖開的地裡露出各種鮮豔的顏色,石灰白、膽汁黃、橘色、綠色、紫色……,地上則寸草不生;河岸轉角一大片遠看像是囤積的垃圾,其實全是死魚……,有整條都呈暗紅色的河水……有完全不透明的河水,這河水打一桶起來把魚放進去,一分鐘後魚就死了……
河兩岸有公然淌出污水的洞口;有偽裝迂迴的管子;有用草掩埋、再加蓋加鎖的水龍頭;有不定時出現的裝著兩、三巨桶污水的卡車……;還有農民把這些發臭的河水打去灌溉農田的馬達水管…… 
蓋上這些筆記,再去非洲,應該是心情鬱卒加劇的重要原因!非洲一望無際的貧瘠地貌,肉販攤上群舞的蒼蠅,披毛垢面行色匆匆在街頭覓食的豬,夜暗中一隻挨一隻默默行進的羊……。
一整個月,我們午晚餐吃一模一樣的蔬菜,用水龍頭一滴一滴的水洗澡,雨季時幾乎要打穿鐵皮屋頂的暴雨令人躲避不及……對於來自台灣的劇組,就像化妝師說的「好像做一場夢一樣」,眼睜睜地看到同樣的人類被泥沼一般的貧窮困住,任誰心理都不會健康吧? 
在首都瓦加杜古大使館拍攝時,我特別愛把布國的工作人員拉上樓去,指著走廊上的照片跟他們說「來看,台灣」。照片裡是白皚皚的玉山頂峰,碧藍天空下的蘭嶼木舟,一線天光流布的太魯閣……,一張接著一張,我微笑得意地等著,等著那黑光的臉龐上流露的欽羨,「讓他們分享一些美麗吧!」好像有閃過這樣的念頭,其實是自己在那片貧寂中的需要吧!
需要確認這個星球上還有美麗的地方;需要和他們一起相信夢想…… 「我小的時候台灣比你們現在還窮,把每一件事情做好,堅持夢想,才會慢慢進步……」
我常常這樣跟他們說(其實他們日用極其簡單,他們一生所耗費的大自然資源比我們少太多了,是我們應該進步吧?),然後我們就從他們膠著的困境中抽身走了。 
回到台北,這麼多的車子、這麼多的大樓、這麼多的燈光、這麼多的享受……然後林家阿公過世了……這個星球上的福爾摩沙真的是我的家嗎?為什麼我在自己家卻是這麼無力改善,而我好像都忘了呢? 
走過台灣污染區,又走過非洲的貧困……,漸漸浮現的是一個殘忍無能的自己,是因為不能接受這樣的自己,就想將它放逐了吧?裝到一個瓶子裡丟進最遙遠的海洋……

之二 

聽說過霧鹿這個名字的由來嗎?……
「原住民抬頭,就會看到這座山中的平原上有許多鹿在霧裡靜靜地站著……」 霧鹿一位退休的胡金娘老師,她用自己的方法邊說故事、邊帶動作地教當地國小小朋友說布農母語。因為族中八部合音的傳統,她也帶動小朋友去學合音,學各種母語歌曲。
唱報戰功時,小男生一個一個站起來,舉拳、頓足、喝唸出大意是「我是某某某,打過幾頭山豬……」的英雄事蹟。小男生眼睛黑圓、聲音嘹亮,稚嫩的豪氣似乎真能把時間倒轉,把山上家園的祥雲聚攏,把桀傲的野性喚醒,把文明帶來的屈辱一掃而空…… 拍戲的時候有一個一年級的小朋友特別可愛,聰明頑皮、講話大舌頭卻妙語如珠,非常得大家喜愛。其實他的哥哥也來拍戲,卻沒受到太多的注意。
哥哥五年級,似乎不太在意大家對弟弟的偏愛。有一天弟弟帶來濕濕的連戲衣服,我質問哥哥:「為什麼是濕的,你沒有幫他看一下喔?」「媽媽丟在水裡還沒洗,他自己撿起來,我也不知道。」我這才注意到瘦巴巴的他或許常為了弟弟被罵吧?不看人的眼睛裡有些許抗意。
他是小小學校裡跑得最快的男生,卻常常有一種不敢特別表現的怯意,總是跟在其他小朋友身邊。 某天晚上拍夜戲,吃完便當還在打燈,我怕小朋友等得睏倦了,請副導領著他們在草地上玩矇眼睛抓人的遊戲。大草地旁邊有個噴水池,我們幾個大人站在池邊以防意外。
輪到小哥哥當鬼了,把他的眼睛一矇上,他彷彿變了個人,超強的活動力充分展現。衝啊!撲啊!小朋友的笑叫聲不斷……,玩了一陣子以後,我轉身去看光打得怎麼樣了,走了三、五步,手才抬起來要召喚一個人來替代我的位置,身後就傳來大吼和水聲,矇著眼的小哥哥衝到水池裡去了!這個水池旁有一圈造景的大石頭,池深一公尺多,有水有泥……,我心想不妙,所有的人都衝到池邊,十手二十腳把他拉上來,只見他嘴唇發白全身發抖。細細從頭到腳檢查一遍,他除了腳踝很痛之外居然毫髮無傷!執行製作帶他脫下泥衣沖了澡,看他腳一著地就痛,決定帶他下山看醫生。他本來緊皺著眉頭說好,沒想到上車前,當地鄰居提醒了一句是不是應該先跟家長說一聲?他忽然說他好了,不用去看醫生。
他緊皺眉頭低眼不看人,十分堅持。工作人員好言相勸,他說:「以前我也有這樣,然後我爸說沒事,然後給我吃一顆藥就好了。」「什麼藥?」「我也不知道。」結果,那天晚上送兩兄弟回家,第二天再去接他們,他的爸媽一直沒有出現。第二天執行製作逕自帶他去看醫生,照了X光。醫生說「腳後跟的骨頭有小裂痕,走路要踮著腳慢慢走,腳跟不要著地、不要跑太遠就好了。」 
過幾天劇組終於有人和他爸媽碰上了面,爸媽都喝醉了,爸爸一會拍著胸脯說:「應該找我來演!」一會又搶著要工作人員用手機幫他照相,好像並沒有機會討論一下小哥哥的腳跟。
某日在另一個村子,偶然碰到跑來這裡玩的兄弟倆,大家正逗他們嬉鬧著,忽然喝醉的爸爸也出現了,弟弟被叫過去罵,哥哥臉色雖然驚恐,卻一溜煙地跑走了。 腳跟就這樣了?沒有問題嗎?劇組的人常常在各自的角落看著已經又追來跑去的這個小傢伙。有的人搖頭不安,有的人搖頭感嘆他的復原能力如此驚人……,「我覺得他是故意跳下去的!」有一天,副導忽然對我說。「怎麼可能?」
「真的!他忽然衝過來,我還來不及抓住他。他衝到水池邊還跳起來才下去的。不然,他怎麼下去?」……好像也對,如果是跑過去應該會先撞到大石頭吧!……「他眼睛上的手帕沒有綁緊嗎?他看得到嗎?」「不知道,可是那時候池子這邊並沒有小朋友,我也不知道為什麼,我就覺得他好像玩瘋了,忽然跑過來跳下去的。」
我因為那一刻背對著水池什麼也沒看到,所以這段驚人的談話就簡短的結束了。 想到哥哥發白的嘴唇和顫抖的樣子,我並不覺得他是故意跳下去的。但是我的確看到他一矇上眼睛當鬼的時候,完全不像別的小朋友那樣用腳一寸一寸地往前探測,雙手胡亂瞎抓(因為眼睛矇好後,還會被原地轉幾圈)。
他是聽一、兩秒聲音,就子彈一樣地衝出去了,我們還試過怎麼讓當鬼的偷看不了,所以他是真的什麼都看不到就敢衝的……然後,就像副導說的,他如果只是往水池盲目地跑過去,他應該是會先踢到、或撞到那些大石頭的(大石頭約莫有三十公分以上的高度吧!)。那麼首先他就應該有擦傷……,之後人才會栽向水池吧。可是大石頭也蠻寬的,那他應該是撲倒在大石頭上,或是頭下腳上地栽到水池邊上……,所以他真的有跳過大石頭啊?……
越想我就不免越覺驚恐,這個小哥哥真的很寂寞吧?喝醉的爸媽是不是有當眾發過酒瘋讓他抬不起頭來呢?會當著別的孩子的面出手教訓他嗎?弟弟是這麼人見人愛,他真的樂於隱身其後嗎?
(我們第一次去學校拜訪時,矮冬瓜弟弟光報自己的綽號,一屋子老師和同學全都笑了,輪到小哥哥站起來,他只說我是某某人的哥哥,大家的眼光就移往下一個人了。)爸媽宿醉不醒,或是連著幾天不在家的日子,飯怎麼吃?沒有乾淨的衣服時要怎麼穿?功課不會怎麼寫、怎麼交?當眾被修理時的難堪要怎麼化解?他有教過弟弟嗎?

是不是眼睛一矇起來,他就可以忘記別人看他的眼光,就可以完全放縱體內那個體能超強的十二歲男子漢!他是覺得有人會抓住他吧?那麼是「感應」到大石頭,或是別人的驚叫加上本能的直覺讓他瞬間跳起來的嗎?…太驚人了!這個布農族擅跑的孩子是真的可以長成一個手擒山羌、力搏野豬、黑熊的戰將的吧?!或者手持番刀奔跑在原始林及山陵線上,和有車、有槍砲的部隊作戰……,或者在深谷溪澗裡射著魚,然後忽然抬頭,看到梅花鹿靜靜的站在霧裡……。

我沒敢問他,我問了另外一個比他大的孩子,「你長大會喝酒醉嗎?」他先是皺眉搖了搖頭,可是隨即又看了我一眼,好像已經失貞了那樣老成地撇嘴笑笑,「不知道,不一定。」……誰來保護這些小戰將呢? 「唉啊!想太多,他怎麼可能自己跳下去……」對啦!應該也是不可能吧!應該是沒有這回事的……,這個結論在我心裡反覆了幾百遍。 不存在的事情往往這樣莫名其妙地占著很大的份量。    
「45˚C天空下」連續劇的拍攝,我們從《愛呆西非連加恩愛》這本書出發,卻走到許多看不見的傷痛縫隙裡去。在此特別要請加恩和他的讀者們諒解改編的幅度。
 ·  ·  · 7 小時前 · 

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fu/ au/清明上河圖情境區點進去看

先按下面的框框

在按圖出現的框框

就可以出現情境了

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工商社會的現代獨居者很多

平日要懂得如何照顧自己

心肌梗塞是最容易失救的疾病

如果我們能知道一些常識

不但能幫到自己也能幫助別人

讓我們來看專家怎麼說 

請點進去看

心肌梗塞急救法


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很多人都不知道咖啡渣原來有那麼好用

有心人士總是會把好的東西分享出來

讓大家的環境更好

點我看看咖啡渣的用法

 

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莧菜也可以這樣點我

這是一道素食料理

適合初學素食者參考

也很容易做

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